Breathe in deeply to bring your mind home to your body

Thich Nhat Hanh

Groeps- en privélessen Yoga & Qigong

Door Yoga en Qigong te beoefenen gaat er een ‘zelfwereld’ voor je open die lichaam, geest en ziel omvat. Tijdens de beoefening word je je bewust van jezelf. Wat doe ik, wat voelt mijn lijf en moet ik eventueel aanpassen?

Yoga en Qigong beoefenen is geen wedstrijd, geen competitie met andere deelnemers. Het gaat om ‘gewaar zijn’. Tijdens dit sterk bewust zijn van jezelf, kun je  grenzen verkennen en wilskracht versterken. Je zult verbaasd zijn als je ontdekt hoe sterk je eigenlijk bent.

Er kunnen verschillende motivaties zijn om Yoga en/of Qigong te beoefenen: lichamelijke oefening voor lenigheid en/of kracht, gezond blijven, gezonder worden, meer ontspanning… alles is goed.

Heb je een vraag? Neem gerust contact op.

RYT500, yoga, hatha, vinyasa, yin