Yoga en Qigong beoefenen is geen wedstrijd, geen competitie met andere deelnemers

Door Yoga en Qigong te beoefenen gaat er een ‘zelfwereld’ voor je open, welke lichaam, geest en ziel omvat. Tijdens de beoefening heb je gelegenheid om je bewust te worden van jezelf en zonder trots jezelf te observeren: “Wat doe ik, wat voelt mijn lijf en kan ik wel/niet aanpassen?”

Bij Tempels Yoga & Qigong krijg je les van een Registered Yoga Teacher 500. Sacha heeft o.a. de 200-uurs opleiding Power Yoga en Yin Yoga in Nederland bij de AALO Yoga Academie gedaan en heeft ook de 300-uurs Advanced Yoga Teacher Training voor Hatha Yoga, Meditatie, Yin Yoga en Vinyasa Flow in India bij Arhantha Yoga met goed gevolg afgerond. In Den Haag aan de ‘Tao Chi Qigong Academy’ heeft Sacha de  drie basislevels Qigong behaald en de Instructeursopleiding gevolgd.

Naast de behaalde opleidingen, blijft Sacha op regelmatige basis bijscholen in Yoga, Meditatie en Qigong. Op het moment is zij ook volop bezig met twee vakopleidingen tot Ayurvedisch behandelaar en Jing Luo therapeut. Inmiddels heeft Sacha haar diploma voor massage therapeut en Ayurvedisch behandelaar behaald. Bij ‘Tempels Ayurveda & Jing Luo’ kun je genieten van verschillende behandelingen en massages. Met een geldige 10-rittenkaart van ‘Tempels Yoga & Qigong’ krijg je 15% korting op alle behandelingen.

Het is niet altijd vanzelfsprekend dat iedereen de gezondheidsvoordelen van de beoefening van Yoga en/of Qigong kan ervaren. Wanneer je door ongemakken of pijn belemmerd wordt in het bewegen kan dat juist frusterend werken, waardoor je averechtse effecten ervaart.

Wil je wel in beweging komen/zijn maar lukt dat niet helemaal met Yoga of Qigong? Dan kun je bij ons terecht voor andere vormen van bewegen waarbij je toch dezelfde positieve gezondheidseffecten ervaart:

  • groepslessen Fascia Fit
  • groepslessen Trampoline Training
  • privélessen welke geheel afgestemd worden op jouw behoefte en kunnen op dit moment

Open jouw ‘zelfwereld’

Het gaat om ‘gewaar zijn’. In dit gewaar zijn, kun je je grenzen verkennen en wilskracht ontwikkelen. Het mooie is, dat dit kan terwijl je jezelf geen geweld aan doet. Natuurlijk kun je tijdens een oefening weerstand voelen; dat is geen geweld, maar een uitdaging en ruimte voor groei. Compassie voor jezelf, luisteren naar je lichaam, grenzen herkennen en erkennen zijn belangrijk voor ontwikkeling.

Er kunnen verschillende motivaties zijn om Yoga en/of Qigong te beoefenen:

  • gezond blijven, gezonder worden
  • lichamelijke oefening voor lenigheid en/of kracht
  • meer ontspanning

De lessen

  • Wekelijkse groepslessen Qigong op de donderdag (ochtend en avond)
  • Wekelijkse groepslessen Yoga op de maandag (ochtend en avond), dinsdagavond + woensdag (ochtend)
  • Wekelijkse groepslessen Dynamic Stretch op de maandagochtend
  • Wekelijkse groepslessen Fascia Fit Training op de dinsdagochtend
  • Wekelijkse groepslessen Bellicon Trampoline Training op de vrijdagochtend
  • Lespakketten Yoga en Qigong bestaande uit 4 lessen, opgebouwd rondom een bepaald thema
  • Losse Themalessen
  • Workshops gerelateerd aan Yoga en Qigong, begeleid door gastdocenten
  • Privélessen Yoga, Yoga met stoel, Qigong en Trampoline Training

Informatie lessen

Kalender

Nieuwsberichten en Blogs

kwaliteitslabel wellness academie
RYT500, yoga, hatha, vinyasa, yin