What goes up must come down

Isaac Newton

Bellicon Trampoline Training

Bellicon Trampoline Training is een bewegingsvorm waarmee we op een zachte manier onze algehele gezondheid ondersteunen en is geschikt voor jong en oud. Ook wanneer je moeite hebt met bewegen/sporten kun je deze training doen, omdat de trampolines voorzien zijn met speciaal ontwikkelde, zachte veringen.

Net als bij de Fascia Fit Training heb je al met kleine en zachte bewegingen een positief effect op lichaam en geest en reset je je interne kompas voor een goede plaatsbepaling in de ruimte en balans, wat een gunstig effect heeft op het verminderen van overbodige spieractiviteit in beweging èn in rust. Wanneer ons proprioceptie systeem niet in balans is, werken spiergroepen wanneer het niet nodig is, zelfs in je slaap.

Bij de Trampoline Training train je alle spieren i.p.v. alleen bepaalde spiergroepen zoals veelal het geval is in sport. Bovendien activeer je het lymfe-systeem en de stofwisseling.

Na de les laat je je lichaam weer tot rust komen met een kopje biologische thee, neem daarom een vest of omslagdoek mee zodat je niet te snel afkoelt.

trampolinetraining, trampoline, bouncen

Heerlijk bouncen op therapeutische trampolines voor een zachte drukbelasting op de gewrichten i.p.v. een schokbelasting.

De Trampoline Trainingen zijn 30 minuten en vinden plaats op dinsdagavond 19.00 uur:

Waarom Trampoline Training?

trampoline, bellicon, jumping, mindfull, yoga, qigong

 

Rugklachten
Door de druk- en trekbewegingen komen vloeistoffen beter naar de tussenwervelschijven. Door de speciaal ontwikkelde elastieken wordt een te zware belasting op de gewrichten vermeden. Ook werk je aan een goede lichaamshouding en balans.

 

 

trampoline, bellicon, jumping, mindfull, yoga, qigong

 

Oedeem
Het lymfestelsel werkt op spierbeweging en met het bouncen activeer je alle spieren waardoor het lymfesysteem geactiveerd wordt. Afvalstoffen, bacteriën en virussen worden beter en sneller afgevoerd.

 

 

trampoline, bellicon, jumping, mindfull, yoga, qigong

 

Zwakke botten
Door het springen op deze trampoline stopt de botafbouw en blijft de botdichtheid stabiel. En dat voorkomt het risico op botbreuken, waardoor je weer vertrouwen krijgt om te bewegen.

 

 

trampoline, bellicon, jumping, mindfull, yoga, qigong

 

Diabetes
Door in beweging te blijven, worden bloedsuikerspiegel en bloeddruk verlaagd. Cellen nemen tot wel 24 na de training beter glucose op en bij een dagelijks gebruik, houd je de bloedspiegel op een natuurlijke manier onder controle.

trampoline, bellicon, jumping, mindfull, yoga, qigong

 

Bekkenbodem-instabiliteit
Zelfs alleen al met zacht en rustig bouncen versterk je de bekkenbodem, zonder dat je er speciale oefeningen bij hoeft te doen.

 

 

 

trampoline, bellicon, jumping, mindfull, yoga, qigong

 

Aanhoudende negatieve stress of Burn-out
Bij gebruik van deze trampoline maakt je lichaam endorfines aan. Door aandacht voor een onderbuik ademhaling vermindert de aanmaak van stresshormonen.  Lichaam en geest komen tot rust .

 

 

trampoline, bellicon, jumping, mindfull, yoga, qigong

 

Verzwakt immuunsysteem
Omdat deze training de stofwisseling, de bloedsomloop in hart- en vaatstelsel en het lymfestelsel activeert, worden evt. virussen en bacteriën sneller onschadelijk gemaakt en gifstoffen sneller afgevoerd.

 

 

trampoline, bellicon, jumping, mindfull, yoga, qigong

 

Overgewicht
Tijdens een workout op de trampoline wordt de stofwisseling geactiveerd en is je hele lichaam in actie waardoor de verbranding hoog is. Dit in combinatie met een -voor jou- goede voeding zorgt voor gewichtsafname.

must watch

Vragen?